否则，训练表现可能会很好，但实际的素质，恐怕得不到多大提升？

“准备好了吗？”

不过，让黑冥和齐老两人哭笑不得的，却是所有人都以比较慢的匀速前，看起来就好像无打采一般。

“我勒个去啊，全程都要冲刺！”

黑冥忽然从车里拿一块切好的冰镇西瓜，狠狠咬了一，显得十分戏谑而又畅，同时也惹得向东等死神之旅成员，一个个吃惊万分。

尹少保见向东带着小队成员狂奔，于是不服输地声大喊，迅速好像离弦之箭一般，领着洪坤和张雅等人极速奔跑。

“少废话，给我跑！有多快跑多快！”

至于尹少保和许媛媛，还有龙三和唐泳的小队，也一样站在了跑面。

张枭回一看向东：“这回该怎么办？估计到三千米之后，能站着的人都恐怕屈指可数。”

这一回，他想用自己的真实素质来行锻炼。如果没有特殊情况的话，他几乎不会动用心灵戒指那舒来辅助训练。

特长生的缘故，所以全队人的奔跑节奏，也就自然被向东给他来带领。

而向东本人，则站在了小队后方，以便随时监察所有队员的状况，然后好各应对。

第一队在第一跑，第二队在第三跑，第三队在第五跑…每队之间隔了一。

“兄弟们！给我冲啊！勇夺第一！”

“我可告诉你们了，这五千米是有一个比较短的时间限制的，本和育运动中的五千米不同！”

很显然，众人都知五千米的长跑不容易，所以谁也没舍得爆发自己的力快跑，纷纷抱着持久战的心思。

“很好！既然都已经准备就绪，那就开始！”

黑冥一手拿哨，另一手拿计时地走去众人前方跑，凌厉目光扫视一圈才：“有没有谁的不舒服？要是没有的话，五千米就要开始了哦？”“没有！”众人齐齐喝，一个个显得神饱满，斗志昂扬。

“如果在限定的时间之内，你们没有跑完的话，那么全都要挨罚！”

向东大手一挥，倒也不得不因为齐老的说法而改变主意，并且一气就冲到了小队前方，示意后的队员跟。

“就是，跑这么慢还想吃冰镇西瓜？你们大概是梦没睡醒？”

黑冥站在无人经过的跑，立刻用力了一下哨，汹汹便让所有人都跑了去。

“所以，长跑运动员的训练方式，本就不适合你们！我希望大家，每一个人都用自己的全力展开冲刺，从冲到尾！否则，铁定会因为时间不够而全受罚！”

对此，齐老立刻泛起几分细微的坏笑，然后就乘坐一辆军用吉普跟在后方喝：“一个个跑这么慢，到底想什么？”

“还有就是，我让你们背着装备和额外负重二十公斤的长跑，可不是为了锻炼你们的长跑素质，而是想提升你们的能，把你们极限，激发你们的潜力！”